如何保护口腔健康(怎样保护口腔的健康)

如何保护口腔健康？健康的口腔会让人保持自信，而由于生活习惯不规律，许多人口腔都存在或多多少的问题，保持口腔健康成为当务之急。今天就由山东煤炭卫生学校来为大家介绍一些保护口腔健康的小方法吧！

山东煤炭卫生学校浅析口腔护理方法

1、定期口腔健康检查

可达到“有病早治，无病预防”的目的，尤其对学龄儿童更为重要。一般2-12岁儿童，半年检查检查一次;12岁以上每年检查一次，孕妇2-3个月检查一次。

2、合理营养

从口腔预防角度出发，合理营养应注意三点:第一，加强牙颌系统生长发育期的营养，如钙、磷、维生素A、D、C和微量元素氟的供给。第二，多吃具有适当硬度和粗糙而富纤维的食品，以利牙面清洁，增强牙周组织的防御力。第三.控制糖和精制碳水化合物的摄取，以减少致龋因素。

3、口腔卫生

口腔卫生与口腔疾病的发生有很大关系，特别是牙周病和龋病。保持口腔卫生的方法有:漱口、刷牙、牙间洁净、牙龈按摩、消除食物嵌塞和刮除牙结石等。其中以刷牙最为重要。刷牙能去除口腔污物、菌斑和按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素,增强牙周组织的防御能力。

4、正确刷牙方式

刷牙要求是,将全口牙齿按上下左右分成若干区，依次洗刷，颊面、舌面、齿面都要刷到，并重复刷洗。刷牙次数，一般要求早晚刷牙,饭后漱口，每次刷牙可不少于3分钟。最好每次饭后也刷。还有人主张“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分钟，刷洗三个牙面。选择牙刷时，应根据个人口腔情况，选择大小、形态、刷毛软硬适度的牙刷，病人应在医生指导下选择。

看完山东煤炭卫生学校的介绍，大家正确保护口腔健康的方法还有哪些想了解的吗？山东煤炭卫生学校业开设了口腔专业，如果你想了解更多关于口腔的知识，或是想从事口腔行业工作，欢迎到山东煤炭卫生学校报名学习！